Una pandemia global
1 de cada 3
Ese es el porcentaje de adultos que dicen no dormir lo suficiente.
Por eso nos enfocamos en esas 8 horas que normalmente se dejan de lado, se olvidan.
En un mundo donde todo es “hazlo”, nosotros decimos “hazlo… y descansa”,
porque ahí es donde empieza el verdadero alto rendimiento.
Defendemos el poder transformador del sueño
y una serie de herramientas y hábitos simples para mejorar nuestras noches
y, con ello, nuestros días.
¿Cómo funciona 5AM LABS®?
Una solución holística
El sueño
Sueño profundo y REM
No todo el sueño es igual. Pasamos por diferentes fases del sueño y, aunque cada una cumple una función específica, el sueño profundo y el sueño REM son los que concentran la mayoría de los beneficios físicos y mentales.
Un patrón de sueño óptimo suele incluir entre 1,5 y 2 horas de sueño profundo, y entre 1,5 y 2,5 horas de sueño REM, aunque factores como la edad o las diferencias individuales pueden hacer que esto varíe.
El magnesio apoya los procesos naturales del cuerpo relacionados con la relajación y la función muscular, mientras que la L-teanina favorece un estado mental calmado y equilibrado, contribuyendo ambos a un sueño más reparador y rejuvenecedor.
Latencia del sueño
En términos simples, la latencia del sueño es el tiempo que tardas en quedarte dormido.
Un rango entre 10 y 20 minutos se considera generalmente normal, aunque puede variar según la persona.
Ingredientes como la L-Teanina, la Glicina y el Magnesio favorecen la relajación del cuerpo y la mente, ayudando a desconectar antes de dormir.
Por su parte, el Myo-Inositol contribuye al equilibrio del sistema nervioso y hormonal, facilitando una transición más natural del estado de vigilia al sueño.
Eficiencia del sueño
La eficiencia del sueño mide la proporción de tiempo que realmente pasas dormido en relación con el tiempo total que pasas en la cama.
En términos simples: eficiencia del sueño = tiempo dormido / tiempo en cama.
Una eficiencia del 85 % o superior se considera generalmente normal.
El Myo-Inositol favorece la relajación durante la noche y ayuda a mantener un ciclo de sueño equilibrado, mientras que la L-Teanina y la Glicina facilitan una transición más suave hacia el descanso, contribuyendo a alcanzar una eficiencia del sueño óptima.
Optimizado para un estilo de vida activo
Recuperación
Producción ATP
El trifosfato de adenosina (ATP) es la principal fuente de energía de las células.
Proporciona la energía necesaria para la contracción muscular, la síntesis de proteínas y otras funciones celulares esenciales que permiten reparar y regenerar los tejidos después del esfuerzo físico, favoreciendo la recuperación general tras el ejercicio o el estrés.
El magnesio es un mineral esencial que contribuye al metabolismo energético normal, al equilibrio psicológico y al funcionamiento adecuado de los músculos.
Inflamación
Uno de los factores más importantes en la recuperación es la capacidad del cuerpo para combatir la inflamación provocada por la actividad física.
El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y ayuda a reducir el cansancio, mientras que la L-Teanina favorece la relajación, complementando los procesos de recuperación.
Aunque nosotros no usamos extracto de cereza ácida, ingredientes como la Glicina y el Myo-Inositol también apoyan la recuperación y el equilibrio del organismo tras el ejercicio.
Además, tanto la Glicina como la L-Teanina destacan por sus propiedades antioxidantes, ayudando al cuerpo a protegerse del estrés oxidativo y a neutralizar los radicales libres.
Flujo de sangre y oxígeno hacia los músculos
La resistencia y la capacidad de recuperación durante el esfuerzo físico están estrechamente ligadas al flujo de sangre y oxígeno hacia los músculos.
Ingredientes como el Magnesio y la Glicina contribuyen al rendimiento físico y muscular, favoreciendo una óptima circulación y apoyando los procesos de resistencia y recuperación del cuerpo.
Salud articular y ósea
Unas articulaciones y huesos saludables son clave para que el cuerpo se recupere de forma eficiente tras el esfuerzo físico.
El magnesio desempeña un papel esencial en el mantenimiento de una estructura ósea normal y en la mineralización de los huesos, apoyando los procesos naturales de recuperación y rendimiento físico.
La pregunta del millón
Pero... Realmente funciona?
Podríamos inundarte con estudios científicos y ensayos controlados aleatorios sobre los compuestos de nuestra fórmula (haz clic abajo si te apetece verlo).
En términos más simples: sí, según la literatura científica actual, creemos firmemente que la mayoría de las personas pueden experimentar beneficios significativos al incorporar 5AM LABS® en su rutina diaria, mejorando su sueño, su recuperación y su bienestar general.
Un suplemento, no un sustituto
De hecho, el respaldo de la ciencia, los neurólogos, los médicos y los deportistas refuerza nuestra posición.
Aun así, es fundamental entender un suplemento por lo que realmente es: un complemento de un estilo de vida saludable, no un sustituto.
Aunque nuestros cuerpos comparten principios básicos en cuanto a sueño, recuperación y rendimiento, no existe una solución universal, y ningún “cuestionario online” puede predecir cómo reaccionará tu cuerpo.
La verdadera prueba está en la experiencia personal.
Por eso ofrecemos una garantía de devolución de 30 días —sin preguntas.